子ども時代は運動をするのも大切です

近年ではインドアでもゲームやインターネットなどで楽しめる環境が整っているため、外で遊ばない子どもが少し前と比較した際に多くなりました。

子どもの間から運動するのは身体能力を高める以外にも基礎的な身体の使い方などについても覚えるのが大切ですが、特別な運動やスポーツなどをせずに鬼ごっこやキャッチボールなど誰もが経験した遊びから始めて問題ありません。

このような部分は人によって身に付けるまでの期間や得意分野・苦手分野についてもさまざまなので、ゆっくりと運動を繰り返しながら感覚的に身に付けていくのが大切です。

将来的にスポーツを本格的にしたいと考えた際にも運動能力は高いほうがメリットは大きいため、子どもの間からいろいろな運動を経験するのがおすすめといえます。

また、子どもと一緒に運動するのはコミュニケーションを取ることもつながるだけでなく、運動をするのは親にとっても運動不足を解消して健康増進にも効果的です。

注意点として子どもはまだまだ身体の動かし方などが十分に身に付いていないので、転んだりする可能性が高いのでアスファルトなどの硬い場所は避けて芝生などで遊ぶようにしましょう。

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